Sahih Al-Bukhari — Hadis #6134

Rasulullah (ﷺ) datang kepadaku lalu berkata, "Bukankah aku diberitahu bahawa kamu mendirikan solat sepanjang malam dan berpuasa sepanjang hari?" Aku berkata, "Ya." Baginda berkata, "Jangan berbuat demikian; mendirikan solat pada waktu malam dan juga tidur; berpuasalah selama beberapa hari dan tinggalkan puasa selama beberapa hari kerana tubuhmu mempunyai hak ke atasmu, dan matamu mempunyai hak ke atasmu, dan tetamumu mempunyai hak ke atasmu, dan isterimu mempunyai hak ke atasmu. Aku berharap agar kamu panjang umur, dan cukuplah bagimu berpuasa selama tiga hari sebulan kerana pahala satu perbuatan baik digandakan sepuluh kali ganda, iaitu seolah-olah kamu berpuasa sepanjang tahun." Aku berkeras (untuk berpuasa lebih banyak) jadi aku diberi arahan yang keras. Aku berkata, "Aku boleh melakukan lebih daripada itu (puasa)." Nabi berkata, "Berpuasalah tiga hari setiap minggu." Tetapi apabila aku berkeras (untuk berpuasa lebih banyak), maka aku terbeban. Aku berkata, "Aku boleh berpuasa lebih daripada itu." Nabi (ﷺ) berkata, "Berpuasalah sepertimana Nabi Daud (ﷺ) berpuasa." Aku bertanya, "Bagaimana puasa Nabi Daud?" Nabi (ﷺ) berkata, "Setengah tahun (iaitu baginda berpuasa berselang-seli).